A Badwater Ultramaraton az ultrafutók Vivicittája. Legalábbis népszerűségét tekintve. Viszont ezen a versenyen évente csak 100 fő indulhat egy komoly nevezési procedúra után.
Badwater Ultramaraton számokban
Ha nem sikerült volna átadnom az érzést: nagyon-nagyon meleg van a Badwater versenyén. Júliusban rendezik meg, mikor 50 Celsius fok fölé kúszik a hőmérséklet nappal, az aszfalt pedig 90-100 Celsius fokra is felforrósodik. Az aszfalt forrósága a cipő talpát is megolvasztja, hólyagosra égetheti a futók lábát.
Kép forrása: spectorjosh.com
A csapatban lehetőleg lennie kell valakinek, aki már részt vett a versenyen (futóként vagy kísérőként), és egy egészségügyi végzettségű személynek is.
A Badwater története
Sokadik próbálkozásra Al Arnold 1977-ben sikeresen teljesítette a Badwater – Mt. Whitney távot.
Kicsivel több mint 80 órára volt szüksége, bár ebben volt egy kisebb kitérő is (70 kilométer), mert Arnoldnak eltűnt a kísérője és visszafutott megkeresni. Ezért nem szeretek én bringás kísérővel futni, csak a baj van velük. 😀 Így végül túlteljesítve a távot, 309 km-t tett meg az első Badwater-t teljesítő atléta.
A Badwater rekorderei
1974-ben próbálkozott először a táv teljesítésével Al Arnold, de nem ám egyedül. Mellette volt a magyar születésű fogorvosa, Gábor Dávid, aki 29 km után feladni kényszerült a megmérettetést, mert szervezete a kiszáradás, túlmelegedés miatt sokkos állapotba került.
Kónya Ákost 2006-ban és 2007-ben csak az éppen pályacsúcsot futó/tartó versenyzők tudták megelőzni, továbbá 2008-ban is a második helyen zárta a versenyt.
Nők között Pallos Judit harmadik lett 2005-ben 39 óra 33 perces eredménnyel. Idén Lubics Szilvia is megméretteti magát ezen a brutál versenyen.
Kép forrása: middleagemarathoner.com
Mindenesetre le a kalappal az idei indulók és az eddigi eredmények előtt. Izgatottan várom a júliust és az idei Badwater Ultramaratont.
Hamarosan érkezem a következő „világ legkeményebb futóversenye” bejegyzéssel, addig is tartsd a futólépést!
Legyél önmagad futóedzője - fizikai könyv (nem ebook)
A Legyél önmagad futóedzője egy újfajta megközelítést kínál szabadidő-sportolók számára az egészséges és eredményes futáshoz, amely megnyilvánulhat adott versenytávon egyéni csúcsok elérésében, vagy az egészségmegőrzés, egészségfejlesztés területén.
A könyv segítségével képes leszel:
- leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek eddig meggátoltak abban, hogy gyorsabb, kitartóbb, egészségesebb futó lehess;
- értő módon figyelni a tested visszajelzéseit az edzések során, ezáltal magasabb szintre tudod emelni a teljesítőképességed;
- 100%-ig az egyéni adottságaidra, céljaidra, lehetőségeidre szabni az edzéseidet, az edzésterhelést, hogy célszerűen, optimálisan tudj edzeni;
- élvezni a futást, még inkább megélni a futás örömeit.
Futólépés videós tréningek
Gyorsítósáv
Ennek a 10 gyakorlatsornak a segítségével egy stabilabb, erősebb futómozgásra leszel képes.
Futótechnika fejlesztés
Az energiagazdaságos futómozgás alapjai
Ha az izmaid merevek, feszesek, akkor a mozgásod erölködővé válik, és energiát pazarolsz el futás közben.
5+1 Bomba Tipp a sérülések kockázatának csökkentésére
Közel 18 év tapasztalatát és fél tucat elismert szakember tudását sűrítettem ebbe a 40 oldalas INGYENESEN letölthető elektronikus kiadványba.
Edzéstervek felépítése
10 oldalon tárgyalja az edzésterv készítés alapjait, az edzésterv 3 fő fázisát 5 km-es versenytől egészen maratoni távig
Érdemes követned más csatornákon is, mert bizonyos tartalmakat csak ott osztok meg
