Barion Pixel

Eddig több mint 2800 futó töltötte le a 40 oldalas elektronikus könyvet!

Az elektronikus könyv tartalomjegyzéke

Erősítő gyakorlatok futóknak

A sérülésmentes futás egyik alappillére a futó-specifikus erősítő gyakorlatok végzése

Heti kilométerszám

Hogyan lehet biztonságosan növelni a terhelést, heti kilométerszámot, mire érdemes figyelni

A gyakori versenyek átka

Azért edzel keményen, hogy a versenyen bebizonyítsd, mire vagy képes. De ne vidd túlzásba!

Lépéshossz csökkentés

Kritikus jelentőséggel bíró témakör a futósérülések kockázatának csökkentésében

Az út biztonságos oldala

Nem is gondolnád, hogy attól is megsérülhetsz, ha mindig ugyanazon az oldalán futsz az úttestnek

Minőségi pihenés

A megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés legalább olyan fontos, mint az elvégzett edzésmunka

© Futólépés Blog   |   Minden jog fenntartva.   |    ÁSZF   |    Adatvédelem
info@futolepes.com   |   (06 20) 298 5375
A sérülésmegelőzés kézikönyve futóknak!
Töltsd le ingyen!
Már 2000 futó töltötte le, és volt hálás az azonnal alkalmazható tanácsokért. Iratkozz fel hírlevelemre, és azonnal elküldöm neked a 40 oldalas könyvet emailben.
Az Adatvédelmi Nyilatkozat elfogadásával tudod letölteni az ingyenes kiadványt. Kérlek, jelöld be, hogy elfogadtad az Adatvédelmi Nyilatkozatot.
Tartsd a futólépést Facebookon és Instagramon is! :)
Értesülj elsőként az új tartalmakról, és csökkentsd a futósérüléseid kockázatát!
Tartsd a futólépést Instagramon is!
Online videós anyagok
✅ Futótechnika fejlesztés
✅ Erősítő gyakorlatok
✅ Mobilizáció futóknak
Töltsd le ingyen a 40 oldalas könyvet!
Ingyen letölthető könyv
✅ 40 oldalas kiadvány
✅ 5 + 1 bomba tipp futóknak
✅ Futósérülés megelőzés
Olvass bele ingyen!
✅ 28 oldal letölthető a könyvből
✅ Teljes fejezet a fejlődésről
✅ Részletes tartalomjegyzék
Olvasd magad jobb futóvá!
✅ 390 oldalas könyv futóknak
✅ Szállítás 2 munkanapon belül
✅ 1500+ eladott példány