Barion Pixel
+36202985375 info@futolepes.com

„Nem tudjátok-é, hogy akik versenypályán futnak, mindnyájan futnak ugyan, de egy veszi el a jutalmat? Úgy fussatok, hogy elvegyétek. Mindaz pedig aki pályafutásban tusakodik, mindenben magatűrtető; azok ugyan, hogy romlandó koszorút nyerjenek, mi pedig romolhatatlant. Én azért úgy futok, mint nem bizonytalanra;” (Pál Apostol első levele a Korintusbeliekhez 9:24-26.).

Mára a futás világszerte az egyik legkedveltebb szabadidős tevékenység. Tulajdonképpen nemcsak egy sport szeretetéről, illetve az egészségmegőrzésről van szó, hanem a futás egy lelki kapaszkodó is lett az emberek életében. Nehezen megfogható, hogy pontosan mit éreznek az emberek futás közben, talán valamiféle harmóniát, örömöt, mindenesetre ezt újra és újra szeretnék átélni. Emellett az is megfigyelhető, hogy a futás probléma-megoldó eszközként, egyfajta terápiaként is képes hatni.

Csere Gáspár

Fotó: Szaszafotó

Épp ezért a futás nagyszerű menekülő-útvonal a hétköznapok gondterhéből, de sok esetben komolyabb problémák, krízisek idején is elterjedt kompenzáció. Sokan így kezdenek el futni, ez részben rám is igaz. Gyermekkoromban még a mozgás öröme, a sikerélmény és a versenyláz hajtott, majd a felnőtt korhoz közeledve én is azon kaptam magam, hogy a problémák elől „futok a futásba”.

Én úgy gondolom, hogy egyfelől ez egy természetes folyamat, másfelől ha a futással tényleg sikerül megoldani problémákat, akkor ideiglenesen elfogadható ez a kompenzáció. Ugyanakkor én 20 éve rendszeresen futok, és megtapasztaltam, hogy a futás nem képes mindenre megoldást nyújtani, úgy igazából nem teszi boldoggá az embert, inkább csak átmeneti örömforrás jelent. Ezért nagyon hálás vagyok, hogy a futás idővel reális helyre került az életemben.
Csere Gáspár
Egy időben még életcélként tekintettem rá és az érzelmeimet, figyelmemet teljesen uralta. Ez a függőség azonban rossz gyümölcsöket kezdett el hozni az életemben, így rájöttem, hogy ez céltévesztett állapot. Akkor miért is fussak? – merült fel a kérdés…

Időközben egyre közelebb kerültem Istenhez, így erre a kérdésemre is fokozatosan választ kaptam. Rájöttem, hogy azokat az űröket, amelyek a személyiségem mélyén vannak, azokat a futás nem, csak egy személy, mégpedig a feltámadott Jézus Krisztus tudja betölteni. Ő teremtett bennünket és a szívünket úgy alkotta meg, hogy azzal Őhozzá kapcsolódjunk, ez a közösség pedig boldoggá tegyen bennünket.

Mindezt már előtte is tudtam, de akkor még inkább elmélet volt számomra. Keresztény családban nőttem fel, így evidens volt számomra Isten létezése, jósága és a szeretetét is sokszor megtapasztaltam a gondviselésén, áldásain keresztül. Mélyebb érintést és elhívást azonban csak később kaptam, épp amikor egy csomó lelki problémával küzdöttem, beleértve a sport iránti függőséget.

Csere Gáspár

Fotó: Szaszafotó

Hívő barátaimon és a Biblia-tanulmányozáson keresztül egyre erősebb vonzást éreztem Isten felé. 19 éves koromban történt meg a fordulat, amikor teljesen átadtam az életemet és elkezdtem Jézus Krisztust követni. Rájöttem, hogy a futás egy nagyszerű dolog, a gond alapvetően a motivációkkal volt, tehát nem kell lemondanom a sportolásról, csupán át kell „programozni” a motivációs hátterét.

Ennek megfelelően ezt a területet is átadtam az Úrnak, és figyeltem, hogy mi az Ő akarata vele. Hiszem, hogy Istennek minden ember életével kapcsolatban fantasztikusan jó terve van, ezért áld meg bennünket számos tehetséggel, képességgel, azon túl, hogy a biológia életünket is minden másodpercben Ő tartja fenn, gondoljunk csak az egészségünkre, anyagi javainkra..

Szóval felismertem, hogy az én esetben a futás talentum, ami haszonra adatott. Az életem egyik feladata, hogy Isten támogatásában bízva a futásból kihozzam a maximumot, majd az eredményeim által Neki adjak dicsőséget. Másképpen fogalmazva, az emberek figyelmét az Ő személyére, munkájára fordítsam és bátorítsam az embereket, hogy Ők is keressék az Élő Istent és fogadják el Jézust életük Urának, mert így az ember valójában nem korlátok közé kerül, hanem épp így tud sikeressé válni, és az igazi önmagára találni.

Én az elmúlt években folyamatosan megtapasztaltam, hogy az Istennel való függőség az egyetlen jó függőség. Ez tesz szabaddá, mivel egyedül Ő minden jónak a forrása, és belőle semmilyen rossz nem származik.
Csere Gáspár
Felmerülhet a kérdés, hogy akkor miért fusson az, akinek nincs különösebb tehetsége benne? Most a természetes okokat nem részletezném (egészségmegőrzés, munkaképesség helyreállítása..stb.), de persze ezek sem lebecsülendők, hiszen az életminőség javításának részét képezik. De ha őszinték vagyunk önmagunkkal, akkor beláthatjuk, hogy ösztönösen érdekel bennünket a természetfeletti valóság, és a szívünk mélyén vágyunk egy jobb világba, ahol boldogok tudunk lenni.

A keresztény evangélium, vagyis az örömhír pedig pontosan arról szól, hogy ez a világ létezik, ami az Isten országa. Ezt demonstrálta Jézus a csodákkal a földi szolgálata során. Jelenleg hit által tudunk bekapcsolódni ebbe a valóságba, de Isten akarata az evangélium alapján az, hogy a Menny a Földön is megvalósuljon, és mi emberek egy romolhatatlan koszorút, vagyis romolhatatlan, örök életet nyerjünk.

Tehát – ahogy a bejegyzés elején Pál Apostol írja, a földi pályafutásunk célja egy eljövendő új korszakban, a mennyei életben áll. Ez a futásra lefordítva azt jelenti, hogy az edzésen, versenyen szerzett eredmények, élmények mind elmúlnak, ezért nem érdemes azoknak túl nagy jelentőséget tulajdonítani.

Ellenben, ha hittel keressük Isten országát – és ebben a futás is segítségünkre lehet – akkor Krisztusban egy olyan nyereményt vehetünk át, ami megoldja az életünket: örök boldogság Isten jelenlétében, feltámadott testben, egy sokkal magasabb szintű „anyagvilágban” – a Mennyek országában. De hogy tud az Isten felé való közeledésünkben a futás segíteni?

Elmélkedéseim során másokkal együtt arra jutottam, hogy a futás önmagában egy filozofikus tevékenység, csak ez általában nem tudatosul bennünk. Mire gondolok? Nézzük meg először is magát a futómozgást! Amikor futunk, akkor az erőforrásainkat azért mozgósítjuk, hogy egy erőteljes elrugaszkodást követően felemelkedjünk és egy rövid ideig repülhessünk.

Csere Gáspár

Fotó: Nagy Mihály

Ez a repülőfázis alig pár tizedmásodpercig tart, de gondoljunk csak bele, 10-20 km során már 2-3 percnyi repülést élünk át! Ez a repülés véleményem szerint nemcsak egy hétköznapi élmény, hanem az ember szellemi lényegéből eredő igényre is rámutat: Az ember szeretne felemelkedni és behatolni egy másik, jobb világba, mégpedig Isten országába, ahol Isten szeretete, békessége uralkodik.

Talán ezért lehet az, hogy a futás közben/után szabadabbnak és önazonosabbnak érezzük magunkat. Hiszen egy rövid időre el tudtunk ragaszkodni a megszokottságtól és olyan értelemben közelebb kerülünk Istenhez, hogy a személyiségünk benső lényege érzékenyebbé válik a természetfelettire. A futás tehát egy jó lehetőség az Isten-keresésre, de fontos szem előtt tartanunk a Biblia alapvető üzenetét, miszerint csak Jézus Krisztus által lehet Istennel találkozni.

Tehát nem a futás a megváltó, hanem Krisztus személye és az Őbelé vetett hitt, mindenesetre a futás hasznos eszköz lehet a személyiségünk előkészítésére a hit számára. Ez olyan, mint például a természetjárás. Az is megnyugtat, felemeli a lelkünket.

Ennek oka az, hogy ilyenkor többet érintkezünk az Isten által teremtett dolgokkal, mint a mesterséges környezetben, amit nagyrészt az ember alkotott. A természetben tapasztalható szépség, harmónia, humor mind az alkotó Isten személyiségét tükrözik, ezért van ránk jó hatással. Mondanom sem kell, hogy a természetben történő futáskor a két élmény találkozik, ezért annyira vonzó dolog.

Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, hogy ezeket leírhattam. Kívánom mindannyitoknak, hogy a futás ne legyen többé menekülés számotokra, hanem megnyugodhassatok és elkezdjetek a hit futópályáján nem bizonytalanra, hanem Isten országa felé futni!

Útravalóul pedig egy klasszikus:

„De akik az Úrban bíznak, erejük megújul, szárnyra kelnek, mint a saskeselyűk, futnak és nem lankadnak meg, járnak és nem fáradnak el!” (Ézsaiás 40:31.)

Legyél önmagad futóedzője - fizikai könyv (nem ebook)

Őry István - Legyél önmagad futóedzője könyv

A Legyél önmagad futóedzője egy újfajta megközelítést kínál szabadidő-sportolók számára az egészséges és eredményes futáshoz, amely megnyilvánulhat adott versenytávon egyéni csúcsok elérésében, vagy az egészségmegőrzés, egészségfejlesztés területén.

A könyv segítségével képes leszel:

- leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek eddig meggátoltak abban, hogy gyorsabb, kitartóbb, egészségesebb futó lehess;

- értő módon figyelni a tested visszajelzéseit az edzések során, ezáltal magasabb szintre tudod emelni a teljesítőképességed;

- 100%-ig az egyéni adottságaidra, céljaidra, lehetőségeidre szabni az edzéseidet, az edzésterhelést, hogy célszerűen, optimálisan tudj edzeni;

- élvezni a futást, még inkább megélni a futás örömeit.

Futólépés videós tréningek

Gyorsítósáv

Ennek a 10 gyakorlatsornak a segítségével egy stabilabb, erősebb futómozgásra leszel képes.

Futótechnika fejlesztés

A természetesebb futómozgásnak köszönhetően csökkenteni tudod a futósérülések kockázatát.

Az energiagazdaságos futómozgás alapjai

Ha az izmaid merevek, feszesek, akkor a mozgásod erölködővé válik, és energiát pazarolsz el futás közben.

5+1 Bomba Tipp a sérülések kockázatának csökkentésére

Közel 18 év tapasztalatát és fél tucat elismert szakember tudását sűrítettem ebbe a 40 oldalas INGYENESEN letölthető elektronikus kiadványba. 

Edzéstervek felépítése

10 oldalon tárgyalja az edzésterv készítés alapjait, az edzésterv 3 fő fázisát 5 km-es versenytől egészen maratoni távig

Érdemes követned más csatornákon is, mert bizonyos tartalmakat csak ott osztok meg

Facebook

Az egyik legtöbbet használt csatornám, képek, videók, szakmai értekezések.

Instagram

Laza stílusú és hangvételű tartalmak, bepillantást nyerhetsz a kulisszák mögé

Youtube

Szakmai videók erősítő és mobilizációs gyakorlatokról, és további szakmai anyagok

A sérülésmegelőzés kézikönyve futóknak!
Töltsd le ingyen!
Már 2000 futó töltötte le, és volt hálás az azonnal alkalmazható tanácsokért. Iratkozz fel hírlevelemre, és azonnal elküldöm neked a 40 oldalas könyvet emailben.
Az Adatvédelmi Nyilatkozat elfogadásával tudod letölteni az ingyenes kiadványt. Kérlek, jelöld be, hogy elfogadtad az Adatvédelmi Nyilatkozatot.
Tartsd a futólépést Facebookon és Instagramon is! :)
Értesülj elsőként az új tartalmakról, és csökkentsd a futósérüléseid kockázatát!
Tartsd a futólépést Instagramon is!
Online videós anyagok
✅ Futótechnika fejlesztés
✅ Erősítő gyakorlatok
✅ Mobilizáció futóknak
Töltsd le ingyen a 40 oldalas könyvet!
Ingyen letölthető könyv
✅ 40 oldalas kiadvány
✅ 5 + 1 bomba tipp futóknak
✅ Futósérülés megelőzés
Olvass bele ingyen!
✅ 28 oldal letölthető a könyvből
✅ Teljes fejezet a fejlődésről
✅ Részletes tartalomjegyzék
Olvasd magad jobb futóvá!
✅ 390 oldalas könyv futóknak
✅ Szállítás 2 munkanapon belül
✅ 1500+ eladott példány